İSTANBUL AREL ÜNİVERSİTESİ

Spor Merkezi

Fitness Hakkında

Fitness, vücutta bol endorfin ve östrojen hormonu salgılanmasına yardımcı olur. Bu da kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar ve metobolizmayı hızlandırarak enerji kazandırır. Uykuyu düzenler, psikolojik iyileşme sağlayarak stresten uzaklaştırır. Kalp ve damar sistemini güçlendirir. Sürekli ve düzenli fitness yapanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski daha düşüktür.

Spor Merkezimizde herkese uygun çeşitli programlar, deneyimli ve sertifikalı fitness eğitmenleri tarafından verilmektedir. Egzersiz yapma alışkanlığı olmayan ya da ne zaman ve nasıl başlayacağından emin olmayan, tavsiyeye ve rehberliğe ihtiyacı olan biri iseniz veya uyguladığınız egzersiz programını daha etkili kılmak istiyorsanız deneyimli fitness eğitmenlerimiz size her türlü desteği ve danışmanlığı verecektir.

Her bireyin ihtiyaçlarının kendine özgü olduğunu ve ihtiyaçlara cevap verecek desteğin miktarının kişiye özgü değişebileceğini biliyoruz. Bu sebeple, merkezimizdeki mevcut fitness aletleri sizlerin özel ihtiyaçlarına cevap verebilecek şekilde tasarlanmıştır.

Fitness Kondisyon Cihazları

  • 4 Adet Koşu Bandı
  • 2 Adet Cross Trainer (eliptik bisiklet )
  • 1 Adet Dikey Bisiklet
  • 1 Adet Yatay Bisiklet
  • 1 Adet Multi Pres 
  • 1 Adet Pec – Rear Deltoid 
  • 1 Adet Leg extension,leg curl
  • 1 Adet Lat pull down,rowing machine
  • 1 Adet Abductor,adductor 
  • 1 Adet Biceps curl,triceps pres
  • 1 Adet Flat bench
  • 1 Adet Abdominal bench
  • 1 Adet Hyprextension
  • 1 Adet Scott curl bench
  • 1 Adet Olimpik Z bar
  • 3 Adet Olimpik uzun bar
  • 10 Adet Egzersiz minderi
  • Toplam 300 Kg ağırlığında serbest ağırlık plakaları 
  • 2 ile 20 kg arasında değişen değişik ağırlıklardaki dambıllar